Om diskbråck, råd & behandling
Vad är diskbråck?
Vad är diskbråck?

Diskbråck kan vara mycket smärtsamt, eller inte kännas...

Tecken och symptom på diskbråck
Tecken och symptom på diskbråck

Hur diskbråcket manifesterar sig beror på var i ryggraden...

Hur ställs diagnosen diskbråck?
Hur ställs diagnosen diskbråck?

Att ha värk i axlar eller rygg är idag väldigt vanligt....

Behandling av diskbråck
Behandling av diskbråck

I många fall väntar man på att diskbråcket ska sluta...

Om självläkning & läkningstid
Om självläkning & läkningstid

De flesta diskbråck läker ut av sig själva. Genomgår man...

Diskbråck och sjukskrivning
Diskbråck och sjukskrivning

Att drabbas av diskbråck kan vara smärtsamt och göra att...

Rehabilitering och sjukgymnastik
Rehabilitering och sjukgymnastik

För att bli av med sitt diskbråck är bra rehabilitering...

Diskbråck i nacken
Diskbråck i nacken

Diskbråck kan även uppstå i nacken. Då är symptomen ofta...

Diskbråck i bröstryggen
Diskbråck i bröstryggen

Diskbråck i bröstryggen kan man få om man utsätts för ett...

Diskbråck i ländryggen
Diskbråck i ländryggen

Diskbråck i ländryggen är den absolut vanligaste typen av...

Känselbortfall, domningar och nervpåverkan
Känselbortfall, domningar och nervpåverkan

Ett av de mer obehagliga följderna av diskbråck är...

Övningar & egenträning vid diskbråck
Övningar & egenträning vid diskbråck

När man drabbas av diskbråck kan smärtan göra det jobbigt...

Diskbråcksoperation
Diskbråcksoperation

Oftast läker diskbråck ut av sig själv, men gör det inte...

Om ischias
Om ischias

När den största och tjockaste nerven vi har i kroppen,...

Det går att förebygga diskbråck
Det går att förebygga diskbråck

Diskbråck kan vara ett mycket smärtsamt och begränsande...

Akupunktur mot diskbråck
Akupunktur mot diskbråck

I ett flertal kinesiska studier har man kommit fram till...

Kiropraktik vid diskbråck
Kiropraktik vid diskbråck

Om man upplever problem med diskbråck kan man vända sig...

Naprapati vid diskbråck
Naprapati vid diskbråck

För den som plågas av diskbråck kan en lösning vara att...

Var kan man få diskbråck?
Var kan man få diskbråck?

I vår rygg har vi 33 kotor, och mellan dessa sitter...

Frågor och svar
Frågor och svar

Diskbråck är ett vanligt ryggbesvär men som också kan...

Rösta
Var sitter ditt diskbråck?
Din erfarenhet!
diskbråck vila
Här kan du skriva om din erfarenhet av diskbråck, så andra läsare kan relatera och lära sig från din situation. Texten publiceras så snart vi godkänt den!
Klicka här

Rehabilitering och sjukgymnastik

För att bli av med sitt diskbråck är bra rehabilitering viktig. I den kan till exempel behandling hos en legitimerad sjukgymnast ingå.

rehab

Detta gör sjukgymnasten vid diskbråck

Sjukgymnasten kan hjälpa dig att upprätthålla rörlighet i ryggen, samt ge dig tips på övningar som förebygger och lindrar diskbråcket. Det är också vanligt att sjukgymnaster behandlar med Tens eller akupunktur.

Vad är tens?
Tens står för (transkutan elektrisk nervstimulering) och verkar muskelavslappnande. Behandlingen går ut på att man stimulerar nerverna under huden med elektriska strömmar. Detta leder till att kroppen sätter igång sitt eget system för smärtlindring och smärtan lindras tillfälligt.

Det är dock viktigt att veta att tens inte kan påverka orsaken till smärtan.

Annan rehabilitering

När du besöker din läkare för att du har problem med diskbråck får du ofta en rehabiliteringsplan och tips på övningar du kan göra. Du kan även få remiss till sjukgymnast, naprapat eller kiropraktor. Eftersom alla patienter med diskbråck är olika är rehabiliteringen också helt individanpassad.

Att hålla sig rörlig är viktigt

Trots att smärtan kan göra att man helst vill ligga raklång i sängen och vila så är det något du bör undvika i alltför stor utsträckning.

Att hålla sig aktiv utan att överbelasta kroppen skyndar på läkningen och gör att du inte blir stel och får mer ont. En kort promenad eller att du reser dig från kontorsstolen och gör enkla övningar kan göra stor skillnad.

Publicerad: 01.11.2017
Uppdaterad: 23.11.2017
Skribent: Charlotta Holding
Källa: 1177.se, iklinik.se
Kommentera
Akupunktur mot diskbråck
Fakta
Akupunktur mot diskbråck

I ett flertal kinesiska studier har man kommit fram till att det är lyckosamt...

Det går att förebygga diskbråck
Fakta
Det går att förebygga diskbråck

Diskbråck kan vara ett mycket smärtsamt och begränsande tillstånd, men det...

Kiropraktik vid diskbråck
Fakta
Kiropraktik vid diskbråck

Om man upplever problem med diskbråck kan man vända sig till en kiropraktor...

Diskbråcksoperation
Fakta
Diskbråcksoperation

Oftast läker diskbråck ut av sig själv, men gör det inte det kan man i vissa...